今天有一群很可爱的人过节，

他们是一种神奇的生物：

喝的是咖啡，挤的是代码。

每天的工作就是让我们所处的这个世界

再美好一点，再便利一点，再酷一点。

享受他们的工作成果，我们很快乐。

而这份快乐，

常常建立在他们高强度的工作和压力上。

只是说声“节日快乐”

或“你辛苦了”可能还不够，

于是京东云设计了一套健身操，

希望能帮可爱的他们变得再健康一点，开心一点！

第一套程序员续命操——为了明天的朝阳

全套共6个动作，跳吧，把革命的本钱存起来！

由于领操员的表现力格外出众，

大家很容易被他的魅力所吸引，

从而难以将动作学到位，

因此，我们还贴心的准备了分解动作以供学习。

第一节 生发按摩运动

这个动作的要领在于想要生发的决心和毅力。

第二节 需求砍杀运动

这个动作的要点是先气运丹田，

再将真气传至手掌，

要牢记气势比杀伤力更重要。

第三节 bug退散运动

如果bug来了你就拍拍手，

如果bug抓完你就鼓鼓掌，

用心体会一下区别。

第四节 加班no way运动

练好这个动作的秘诀是全身都要写满拒绝，

从手脚到眼神再到汗毛。

第五节 自我抢救运动

动作有点多，忘了的话试试这个口诀——

先手腕再脖颈，胸口一顿小拳拳。

第六节 锦鲤加持运动

心诚则灵，也可配合转发运动加强效果

以上6个动作望各位勤加练习，

尽早掌握，保重身体，早点下班

友情提示，此操虽好但仅供娱乐，

不可代替药物或治疗，如感不适还应酌情就医。